“Поработаю сегодня из кровати”: чем может быть опасна “удаленка”
Еще недавно удаленная работа казалась чем-то волшебным и притягательным. Это же так классно: не надо тратить время на то, чтобы добраться до офиса, можно начинать работать в обед, а главное - можно вести переговоры из кровати в обнимку с котиком.
Но полтора года назад (спасибо пандемии) мы все дружно перешли на “удаленку”, и она перестала казаться такой уж прекрасной. Мы узнали, что работать из дома намного сложнее, чем из кабинета, особенно, когда ты ни разу это не пробовал, а твоя квартира не приспособлена для обсуждения деловых вопросов. Нужно ли говорить, что, как только сняли ограничения, подавляющее большинство сотрудников с большим удовольствием вернулись обратно в офисные кресла?
Работать из дома и правда сложно, однако если вы научитесь делать это правильно, то сможете сэкономить массу времени и повысить свою эффективность. Сейчас мы поделимся с вами несколькими секретами удаленной работы, только тсс, никому больше не рассказывайте!
Установите границы рабочего дня
Это первое и главное правило, которого нужно придерживаться как трудоголикам, так и лентяям. Лентяи обычно с огромным удовольствием двигают как можно дальше начало своего рабочего дня, а потом в ночи спешно доделывают все дела. Трудоголики же наоборот, так сильно радуются, что освободилась уйма времени, что открывают компьютер раньше, чем кран в ванной.
Вы должны установить себе четкие границы рабочего времени.
Например, с 9:00 до 19:00, иначе эмоциональное и профессиональное выгорание не за горами. Чтобы было проще, можно придумать себе некий ритуал, который знаменует начало и конец трудового дня. Это может быть звуковой сигнал, или надевание галстука или что-то более интересное, что будет вам поднимать настроение.
Обустройте рабочее место
Скажем честно: работать из кровати - отвратительная идея. Работать за кухонным столом - отвратительная идея. А вот работать за пусть и небольшой тумбой в отдельной рабочей зоне - самое то.
Дело в том, что подсознательно каждый уголок квартиры настраивает нас на получение тех или иных эмоций. Спальня должна ассоциироваться с расслаблением, покоем и здоровым сном, и уж никак не с дедлайнами, горящими проектами и очень напряженными переговорами. Поэтому спать нужно в одном месте, работать в другом, а веселиться с семьей в третьем. И даже если у вас небольшая квартира-студия, пространство все равно можно зонировать.
Переодевайтесь
Не зря во многих компаниях есть дресс-код - определенная форма одежды, которая настраивает на рабочий лад и способствует корпоративному единению. Что-то мы не припомним, чтобы где-то приветствовалась работа в пижаме.
Пижама относится к одному из ритуалов сна: когда мы ее надеваем, организм понимает, что пора готовиться ко сну. Представляете, что случится, если в пижаме вы будете и спать, и работать?
Поэтому будет круто, если утром вы снимете пижаму и наденете то, в чем обычно ходите на работу. Так ваш мозг быстрее настроится на рабочий лад, а при неожиданном звонке по видеосвязи вы будете выглядеть намного увереннее.
Занимайтесь физкультурой
Офисную работу нельзя назвать очень активной, но даже она не сравнится по отсутствию физических нагрузок на “удаленке”. Большую часть дня вы так или иначе сидите и двигаете в основном глазами и пальцами. Поэтому вам просто необходимы элементарные занятия физкультурой.
Необязательно ставить рекорды и несколько часов в день пропадать в спортзале, достаточно делать обычную зарядку и растяжку.
“Удаленка” не так проста, как кажется. Да, вы сможете сами составлять график своего дня и не будете тратить время на то, чтобы добраться до офиса и обратно. Но, в то же время, вы сможете сбить свой режим, нарушить здоровый сон и даже столкнуться с депрессией, если не сможете грамотно организовать свою работу. Будьте осторожнее и обязательно возьмите на заметку наши советы!
Мягкая мебель в Пинске от производителя премиальной мебели Askona. Покупайте качественные матрасы, подушки, кровати, диваны и одеяла в интернет магазине с доставкой в Пинск. Эксклюзивные товары для сна произведенные по американским и европейским технологиям.