Блог
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/d20/fbubq86q70nubvmipgfbgfn9i68bed4d/q100/392_235_1/kak_vybrat_udobnuyu_i_sovremennuyu_odezhdu_dlya_sna_na_leto_tri_kriteriya_anons.webp)
Сегодня мы на примере объясним, зачем покупать специальную одежду для сна и чем отличается обычная старая пижама от комплекта из технологичной ткани.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/6f5/cgxq1h7dupu801je8eve6worfnu11e55/q100/392_235_1/kak_vosstanovit_rezhim_posle_prazdnikov_instruktsiya_ot_vracha_somnologa_anons.webp)
Как безболезненно вернуться в привычный режим после отдыха? Взяли несколько советов у научного сотрудника
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/6ed/3bfmuk2kxtw7tkuy3w53025m6wna40vk/q100/392_235_1/kak_vybrat_matras_i_krovat_dlya_beremennykh_tri_kriteriya_anons.webp)
Во время беременности нагрузка на женский организм кратно увеличивается. Из-за этого возникают боли в спине и шее, отекают ноги, повышается утомляемость. Даже если соблюдать все правила гигиены сна, слишком мягкий или слишком жесткий матрас могут все испортить.
![blog](/upload/resize_cache/iblock/1ad/64m54argdbui71tc811cf373or0o6u11/q100/392_235_1/pyat_luchshikh_ritualov_dlya_krepkogo_sna_anons.webp)
Сомнологи подчеркивают, что сон не приходит в тот момент, когда мы ложимся в кровать ночью. Ко сну нужно готовиться — отбросить все дневные тревоги, расслабиться морально и физически. Один из самых эффективных способов настроиться на сон — вечерние ритуалы.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/4e8/w0cqaqtfph30i6dhg7wjgcmv4nvbyxv8/q100/392_235_1/kak_vybrat_postelnoe_bele_i_na_chto_obratit_vnimanie_anons.webp)
Поскольку качественное постельное белье — это настоящая инвестиция, и стоит оно, как правило, недешево, мы составили подробный гайд по выбору хорошей модели.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/f27/prdbem393xxm3kxx2s1x54g6n12bvuca/q100/392_235_1/kak_vybrat_mezhdu_krovatyu_i_divanom_dlya_odnokomnatnoy_kvartiry_i_sekonomit_anons.webp)
Что лучше диван или кровать для однокомнатной квартиры? Секреты создания стильного и практичного интерьера в небольшой квартире.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/32a/z1ob0o0jilixjn6sd6horsb8qk6sv5rf/q100/392_235_1/v_kakikh_tsvetakh_oformlyat_interer_v_2022_godu_spoyler_ne_very_peri_anons.webp)
Институт цвета Pantone еще в прошлом году выбрал главный цвет 2022 года. Им стал Very Peri — оттенок лавандового. Но, как ни странно, дизайнеры и колористы не называли его среди своих фаворитов в нынешнем году...
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/01f/7eaeyrchvtom3tbkgytgve0oebv5b63i/q100/392_235_1/top_7_tovarov_v_skandinavskom_stile_ot_askona_anons.webp)
Для того, чтобы жить как в Скандинавии, не обязательно переезжать в Скандинавию. Тем более там холодно (и сыро). А вот организовать островок европейского уюта у себя дома можно, и это недорого
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/d1e/jj788bql51f3crkrg479mhedjz0jr01w/q100/392_235_1/ne_prosto_interer_a_obraz_zhizni_chto_takoe_skandinavskiy_stil_anons.webp)
Скандинавский стиль в интерьере — пожалуй, один из самых популярных. Его секрет заключается не только в простоте и доступности материалов или предметов мебели. Сканди — это целая философия...
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/7d0/dfq3gdc970uf0hhpl50hie6fmx7brczi/q100/392_235_1/dykhatelnoe_uprazhnenie_ot_trevogi_kotoroe_zaymet_vsego_dve_minuty_pered_snom_anons.webp)
Тревожные мысли часто не дают уснуть. Особенно если тревога преследует нас на протяжении всего дня. Однако даже в сложные времена нужно не забывать отдыхать, иначе велик риск измотать и собственную психику, и собственный организм.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/ac4/e48be6w5gdhtwse4b5yfydt7cgvs2bs5/q100/392_235_1/chek_list_po_podboru_i_ispolzovaniyu_matrasov_anons.webp)
Компания Аскона подготовила несколько рекомендаций по выбору и правильному использованию матраса.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/a41/xjf4vz0p2hol4wa8yau7oq75g0zxijer/q100/392_235_1/kupit_matras_onlayn_s_dostavkoy_anons.webp)
Купить матрас в интернет-магазине с доставкой проще простого, если Вы закажете товар в нашем интернет-магазине! В чем уникальность предложения от компании Askona? Читайте в статье!
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/f2e/1pkjmys4d9i11h3rzok51mzvc3nw1oed/q100/392_235_1/reyting_matrasov_2023_top_5_luchshikh_anons.webp)
Основываясь на многолетнем опыте и запросах клиентов, соединяя традиции и современные технологии - мы составили рейтинг лучших матрасов на 2023.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/a18/fiisq4dnka249pyna9ash1z85criokfk/q100/392_235_1/chto_vnutri_vashey_podushki_razbiraemsya_v_napolnitelyakh_anons.webp)
Широкий ассортимент - это не только свобода выбора, но и настоящая головная боль. Вот как подобрать правильную подушку для сна, когда в салонах их великое множество? Разные размеры, формы, наполнители - сойти с ума от такого многообразия не сложно.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/361/jsfe2mr6xl2ydhgefwawbnxopf8rxw3p/q100/392_235_1/delaete_remont_v_kvartire_ne_dopustite_3_samykh_populyarnykh_oshibki_pri_rasstanovke_mebeli_anons.webp)
Увидели вы в интернете красивую картинку интерьера, и вам тут же хочется его повторить в своей квартире. Или пришли выбирать в салон мягкую мебель, вам очень понравился один диван, а в вашей комнате он и не смотрится вовсе.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/b51/ew4l7hsq69fvgo88o9lrauks3kvevcoc/q100/392_235_1/vse_pro_fazy_sna_anons.webp)
Основные фазы сна – медленная и быстрая. Во время самой глубокой фазы сна организм вырабатывает соматотропин - гормон роста, который отвечает за регенерацию и производство новых клеток.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/0f4/smbcexypimurbyledr3dgbn0soj2jia7/q100/392_235_1/kakim_dolzhen_byt_klimat_v_spalne_chtoby_son_byl_komfortnym_anons.webp)
Температура, влажность, загрязненность воздуха - обычно мы упускаем это все из виду. Знали ли вы, что температура в спальне выше 18 градусов снижает качество сна?
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/f67/3yswoincdg5re7pzvejvjo9covxo9zo0/q100/392_235_1/kakie_zapakhi_prinosyat_priyatnye_sny_a_kakie_koshmary_anons.webp)
Скорее всего, вы не замечаете, но запахи сильно влияют на наше настроение и поведение, чем с удовольствием пользуются маркетологи. Сегодня мы поговорим о том, как запахи в спальне влияют на наш сон.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/209/b8u01vr9bwz1gquledpd9w5z261kkkl7/q100/392_235_1/chto_takoe_funktsionalnye_podushki_i_kak_oni_pomogayut_ostavatsya_zdorovymi_anons.webp)
Оказывается, помимо обычных подушек существуют еще и функциональные, которые используются при терапии и профилактике некоторых заболеваний. Итак, в каких случаях нужно использовать функциональные подушки
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/cc9/ar81b24i2naf7s0yp9hdaswicmyklqrc/q100/392_235_1/pochemu_uspeshnye_lyudi_malo_spyat_i_chem_grozit_nedostatok_sna_anons.webp)
Сколько спят успешные люди, и как это сказывается на их здоровье.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/1ba/xyj1yref1trlytqjk421cklmtjfq1c2y/q100/392_235_1/odeyalo_kotoroe_umeet_obnimat_anons.webp)
С подушками-обнимашками все понятно: они уже получили свою порцию популярности и для многих стали неотъемлемой частью спального места. Сейчас же появилась новинка - обнимающее одеяло.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/001/gkj1a55t9ooci6gyh9b65dd3b4517sz7/q100/392_235_1/bodroe_utro_3_sekreta_uspekha_anons.webp)
Чаще всего семьи, которые просыпаются утром с улыбкой и, приплясывая, идут готовить вкуснейший завтрак, встречаются только в рекламе. Обычно утро не бывает бодрым, тем более если вы работали допоздна
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/26c/5t2a5weclwu16dnwbu6tghvrsj73a600/q100/392_235_1/sobiraetes_kupit_divan_ne_dopuskayte_etikh_oshibok_anons.webp)
Согласитесь, к выбору самой главного предмета мебели в квартире нужно подходить подготовленным и не допускать распространенных ошибок. Сейчас мы подробно расскажем вам об этих ошибках.
![blog](/upload/webp/resize_cache/iblock/442/gh8ucwdnnapnulfdmllvqsh4zw4cqisi/q100/392_235_1/porabotayu_segodnya_iz_krovati_chem_mozhet_byt_opasna_udalenka_anons.webp)
Еще недавно удаленная работа казалась чем-то волшебным и притягательным. Это же так классно: не надо тратить время на то, чтобы добраться до офиса, можно начинать работать в обед, а главное - можно вести переговоры из кровати в обнимку с котиком.